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猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样

猕猴桃,它是一种受人爱戴的水果,猕猴桃的味道酸甜可口,老少皆宜,而且它的营养价值还十分的高。很多朋友喜欢生吃猕猴桃,也有的朋友喜欢用猕猴桃榨成汁来喝,其实生吃和榨汁可以将它的营养发挥得淋漓尽致的,这两种吃法非常提倡。

猕猴桃性凉,所以,一次性不能吃太多了,尤其是肠胃功能比较弱的群体,不建议吃太多猕猴桃了。那么,猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样?我们一起来看看下文中的详细解答吧。

猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样

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其实,任何一种食物适量食用为好,都不能贪嘴多吃,吃猕猴桃也是如此。猕猴桃一天吃2-3个(小个)最好,而且吃猕猴桃最好饭后食用,与其他食物分开吃,这样就可以减少胃酸的分泌量,从而确保肠胃舒适,身体健康。

之所以说猕猴桃不能一次性吃太多,那是因为猕猴桃吃多了会给身体造成影响,逛吃猕猴桃可能会造成胃肠炎症和消化不良 的情况,因为猕猴桃中含有大量的植物酸,这些植物酸进入人体之后会刺激胃肠,从而分泌大量的胃酸,对人体造成肠胃不适的现象,严重者会引起急慢性胃肠炎症。

猕猴桃属于寒性的食物,食用过多会引起脾胃虚寒,从而引起腹泻、腹胀、腹痛等消化不良的症状,因此吃猕猴桃时需要小心谨慎,如果自己的身体体质不是很好的话,建议一次性不要吃太多了。 


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